(Fredag)
I fredags tog jag en löptur i vardagsrummet. Relativt bra tempo i 30min. Värmde upp fem min, sedan stegrade jag farten och körde sista 20 på 11km/h. Jag har ett attract 1030 löpband. Det funkar väl sådär att springa fort på. Har spännet åt mattan rejält så den inte ska slira. Bandet får 2 av 5 pickadoller av mig. Träning uppdateras enligt följande modell: Löpband: 30 min. Bra tempo. Hejsvejs!